top of page
Снимка на автораGergana Batseva

Кокосова питка по два начина (Палео)

Актуализирано: 7.12.2020 г.


Подготовка: 3 мин.

Готвене: 2 мин.

Порции: 1

ПРОДУКТИ:

за питката:


  • 20 г (2 1/2 с.л.) кокосови стърготини

  • 1 яйце

  • 2-3 капки ванилова есенция или щипка ванилия на прах

  • 1/2 ч.л. кокосово масло или зехтин за подмазване

за гарниране вариант 1 (плодове):

  • 1 банан

  • няколко пресни малини и резенчета киви за цвят

  • кокосово брашно за поръсване (пожелание)

за гарниране вариант 2 (шоколадов сос):

  • 1 банан

  • 1 ч.л. какао

  • сокът от половин портокал (или 4-5 лъжици кокосова вода)

  • 2-3 счукани какаови зърна (пожелание)

ПРИГОТВЯНЕ:

1. Разбийте яйцето с вилица.

2. Добавете кокосовите стърготини, объркайте и оставете сместа да почине за около минутка, за да попият стърготините.

3. Подмажете незалепващ тиган и загрейте на умерен огън.

4. Изсипете сместа в тигана, покрийте с капак, след около 40 сек. обърнете внимателно питката и допечете за около 30 сек. без капак. Изпича се много бързо, така че внимавайте.

5. За гарниране вариант 1, нарежете плодовете и ги наредете върху питката. Поръсете пожелание с кокосово брашно.

6. За вариант 2 пасирайте всички съставки до гладка смес и излейте върху питката. Пожелание поръсете със счукани какаови зърна. На мен този вариант ми харесва повече, има вкус на торта.

ТРИК:

Може да изпечете питката във фурната в тавичка, покрита с хартия за печене (5 мин. на 180 гр.), но така става малко суха. Фаворитът ми е е на тиган, подмазан с кокосово масло.

Направете две - три дози от питката и шоколадовия сос. Сглобете като торта - питка, сос, питка, сос, нарежете на парчета и споделете с любимите хора вкъщи.

217 преглеждания0 коментара

Comments


bottom of page