top of page

Телешко суфле в тиквичка (АИП, Палео, Кето)

Актуализирано: 7.12.2020 г.



Подготовка: 15 мин.

Готвене: 25 мин.

Порции: 1


ПРОДУКТИ:


  • 100 г телешка кайма

  • 1 малка тиквичка

  • 1 малка глава стар лук

  • 1 стрък пресен лук

  • 1 скилидка чесън

  • пресен магданоз

  • пресен копър

  • морска сол на вкус

ПРИГОТВЯНЕ:

1. Нарежете една малка тиквичка надлъжно на тънки ленти с широка белачка или ренде. Посолете и оставете настрана за около 15-20 мин. да се отцеди.

2. Междувременно накълцайте на дребно главата лук и задушете за 1-2 мин. в малка касерола с около 100 мл вода. Не добавяйте мазнина.

3. След като омекне лука, добавете наситнения чесън и каймата и бъркайте интензивно 4-5 мин. докато каймата стане на трохи. Не дръжте дълго на котлона, за да не стане прекалено сухо месото.

4. Свалете от котлона и добавете накълцания стрък пресен лук и магданоза. Подправете със сол.

5. Покрийте малък огнеупорен съд* с хартия за печене и в него наредете лентите тиквичка на ветрило, като краищата им излизат навън. Изсипете отгоре каймата и завийте на снопче.

6. Запечете в предварително загрята до 180-200 градуса фурна за 20-25 минути или докато тиквичката изглежда готова.

7. След като извадите от фурната махнете внимателно хартията за печене и прехвърлете в чист съд. Сервирайте с наситнен копър и огромна свежа салата като гарнитура.

ТРИК:

*Аз използвам големи купички за суфле, но всякакъв огнеупорен съд с диаметър около 10 см ще свърши работа.

81 преглеждания0 коментара

Коментари


bottom of page